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CURSO DE YOGA TAI CHI CHUN E GINASTICA VIDEO AULA EM 3 DVD'S
PREÇO PROMOCIONAL POR TEMPO LIMITADO
POR APENAS: R$ 35,90
ESTE CURSO CONTEM
03 AULAS YOGA TAI CHI CHUAN E GINASTICA
COM TEMPO TOTAL DE 1:40
RELAXAMENTO
REJUVENESCIMENTO
YOGA
Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Não obstante, ele figura ainda hoje em todo o mundo como o mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente. Literalmente, Yoga significa união pois ele une e integra o corpo, a mente e nossas emoções para que sejamos capazes de agir de acordo com nossos pensamentos e com o que sentimos. O Yoga nos induz a um profundo relaxamento, tranqüilidade mental, concentração, clareza de pensamento e percepção interior juntamente com o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.
Quais os Efeitos do Yoga?
O Yoga atua em todos os níveis do nosso ser: físico, mental e emocional. Mas o que torna o Yoga único é o fato dele não apenas alongar todas as partes do corpo, mas também massagear os órgãos internos e as glândulas. Ele coordena o sistema respiratório com o corpo físico, relaxa os músculos e a mente, estimula a circulação e aumenta a provisão de oxigênio em todos os tecidos. As costas, peito, sistema digestivo e pulmões são os mais beneficiados pelos exercícios e o resultado é que o processo de enrijecimento devido à inatividade, o cansaço, a postura incorreta e o envelhecimento é revertido. A prática regular do Yoga garante uma qualidade de vida muito melhor, livre dos efeitos nocivos da correria e da tensão do cotidiano.
DVD VÍDEO AULA
GINÁSTICA COMPLETA
1 HORA DE VÍDEOS AULAS
FISIOLÓGICOS:
- DIMINUIÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA;
- MELHORIA E PREVENÇÃO DE PROBLEMAS NO SISTEMA CARDIOVASCULAR;
- MELHORIA E AUMENTO DAS CAPACIDADES FÍSICAS;
- MELHORIA E PREVENÇÃO DE PROBLEMAS NO SISTEMA CARDIO-RESPIRATÓRIO.
MOTORES:
- MELHORIA E AUMENTO DAS HABILIDADES MOTORAS;
- PREVENÇÃO DE PROBLEMAS E VÍCIOS POSTURAIS;
- AUMENTO DO DOMÍNIO ESPACIAL;
- AUMENTO DA PERCEPÇÃO E REFLEXO.
Tai Chi Chuan
O Tai chi chuan tem suas raízes na China, sendo atualmente uma arte praticada no mundo todo. É apreciado no ocidente especialmente com a sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem no ritmo veloz das grandes cidades uma referência de tranquilidade e equilíbrio.
Benefícios:
Diminui a ansiedade;
Trabalha a respiração;
Melhora a consciência corporal;
Alinha as articulações e a coluna;
Tonifica os músculos de forma isométrica;
Totalmente sem impacto;
Melhora a memória;
Aumenta a produção de cálcio, prevenindo a osteoporose;
Alongamento instantâneo dos membros;
Regula os hormônios da tireoide;
Aprimora a concentração e a percepção.
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